新種目 「ロコガ体操」 開始のご案内

ロコガ とは、 ロコモ と ヨガ を 合わせた 「ヨガ体操」 です。

ロコモ とは :
骨、関節、筋肉など身体を動かす仕組みを運動器といいます。
運動器である足腰の動きがおとろえたら、それがロコモティブシンドローム(運動器症候群)、略称 ロコモです。

中高年以降になって歩けなくなると、介護が必要になり、もし立ち上がれなくなったら寝たきりになりかねません。
元気で立ち上がり、歩けることは、自分のため、家族のため、そして社会のためにも大切です。
体のあちこちが弱るのを防ぐ体操です

開催日時 : 毎週 火曜日 10:45~11:45
場所 : グリーンスポーツセンター 柔道場
責任者 : 五十嵐 まで

2020年07月01日